On Emir
Kalp Hastası Olmamak İçin:
- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.
- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
- SİGARA İÇMEYİN.
- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
Kalp Hastası Olanlar İçin:
- SİGARA İÇMEYİN, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.
Kalp Hastası Olan Ailelere:
- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
- Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN.
- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.